교육목적
- 체형 불균형, 통증, 운동 기능 저하 등의 원인을 분석하고 개선 전략 수립
- 고객의 몸 상태를 바탕으로 맞춤형 교정 프로그램 설계 및 적용 능력 강화
- 자세 분석, 근육 촉진, 스트레칭, 근막 이완, 근력 강화 등을 통합적으로 활용
- 바디케어, 필라테스, PT, 도수치료와의 융합 활용이 가능한 실무 중심 접근
몸의 균형을 회복하고 통증 없는 움직임을 되찾는 바디 트레이닝
focus
자세와 근육 불균형으로 인한 통증과 기능 저하를 운동과 수기 테크닉을 통해 개선
needs
일생 속 다양한 원인으로 발생하는 체형 불균형과 기능 저하를 분석
point
개인에게 맞는 운동과 수기 기법을 적용해 회복과 유지 도움
1. 체형 분석 이론 및 평가법 학습
체형 체크리스트, 정렬 기준, 움직임 평가(FMS 등)를 활용한 분석 능력을 훈련합니다. 이를 바탕으로 거북목, 골반 비대칭, 척추 전만/후만 등 주요 유형을 구분하고 원인을 파악합니다.
2. 자세 교정 및 근막/근육 기능 회복 실습
수기 테크닉을 통한 근막 이완, 통증 유발점 완화, 관절 가동성 개선 능력을 기릅니다. 스트레칭, 호흡 조절, 코어 활성화 등으로 전체적인 움직임 기능을 회복합니다.
3. 재활운동 설계 및 적용
4. 고객 맞춤 지도 능력 향상
연령·증상에 따른 프로그램 응용력을 강화합니다. 고객 상담 시 주의사항, 금기 동작 구분 및 안전한 운동 처방법 교육을 진행합니다.
시작부터 성장의 모든 과정까지,
함께 가치를 만들어갑니다.
상담이 필요하신가요? 지점별 상담을 통해 친절하게 도와드리겠습니다.